da massimofenu | Dic 20, 2017 | Lezioni
Area: difese, fighting Argomento: educational block, returning attacker, calci difensivi –Riscaldamento (20′): Corsa in coppia, chi è dietro colpisce chi sta davanti. Ogni tanto anticipare con calcio all’indietro. Esercizi facendo contare le ripetizioni agli allievi:...
da massimofenu | Dic 18, 2017 | Lezioni
Area: difese, fighting Argomento: schivate e elusioni –Riscaldamento (20′): Zombie game 4vs1 prese al collo. Shadow boxing + aggiungere comandi + evitare i colpitori lanciati dall’istruttore. Ninja game. –Tecniche (40′): Gruppo unico: schivate su diretti e ganci. —...
da massimofenu | Dic 18, 2017 | Krav Maga Cagliari
Le vacanze si avvicinano e con esse i tanti incontri e pranzi e cene e tombolate con i parenti. Beh, l’elenco delle insidie potrebbe continuare, ma lascio questo compito alla tua fervida immaginazione. Ragion per cui, questa settimana tenteremo di darti delle...
da massimofenu | Dic 15, 2017 | Lezioni
Area: Lotta Argomento: proiezioni e difese da terra –Riscaldamento (20′): Shadow boxing ogni tre attacchi una difesa Shadow boxing ogni tre attacchi una difesa da lotta Slow sparring. –Tecniche (40′): Gruppo unico: Carrellata di tecniche a seconda della necessità...
da massimofenu | Dic 15, 2017 | Krav Maga Cagliari
Una delle grandi domande nella difesa personale è: quando dovrei iniziare a reagire? Perché spesso cosa capita? Capita che quando si capisce che si dovrebbe reagire è ormai troppo tardi. Il danno è fatto e non si torna indietro. Un po’ come capire quando togliere il...
