da massimofenu | Ott 4, 2017 | Lezioni
Area: Attacchi Argomento: Strike / combinazioni –Riscaldamento (20′): Correre evitando colpitori Potenziamento con colpitori Propedeutica uso colpitori –Tecniche (40′): P0-P1: Combinazioni pugni e calci P2-P3: Pugni avanzando e arretrando P4-P5: 360 tutte le...
da massimofenu | Ott 4, 2017 | Krav Maga Cagliari
Saper combinare i colpi nel Krav Maga deriva dalla necessità di garantirsi la massima efficienza senza sorprese. Affidarsi al ko al primo colpo è un errore. La filosofia del Krav Maga è prettamente pragmatica. Se vuoi essere sicuro di ottenere qualcosa, prenditi...
da massimofenu | Ott 2, 2017 | Lezioni
Area: Attacchi Argomento: Strike –Riscaldamento (20′): Corsa + posizione implotonati Combinazioni + esercizi di potenziamento in rotazione –Tecniche (40′): P0-P1: Gomitate e ginocchiate / montante P2-P3: Skip cross P4-P5: Calcio a forbice — > Pre- summary (5′):...
da massimofenu | Ott 2, 2017 | Krav Maga Cagliari
Colpire forte nel Krav Maga non è una opzione, è la base su cui si poggiano tutte le tecniche. Comprese quelle di “lotta”. Dall’abilità di colpire forte nasce la possibilità di saper controllare, mai il contrario. Inoltre l’avere la corretta...
da massimofenu | Set 29, 2017 | Lezioni
Area: Lotta Argomento: non restare in lotta, aggressori multipli, returning attacker –Riscaldamento (20′): Catching game prese ai polsi, 1/3 classe con 1 focus (se si viene presi: colpire il prima possibile 3 volte sul focus + restare in plank fintanto che...
