da massimofenu | Mag 7, 2018 | Lezioni
Area: Difese Argomento: Difese (stabbing motion) Riscaldamento (30′): Riscaldamento frontali, progressione tecniche di pugno. Power+ Focus: Calcio frontale con passo laterale. Diretto con passo laterale Combinazione 2 pugni + pugno e calcio. Tecniche...
da massimofenu | Mag 4, 2018 | Lezioni
Area: armi Argomento: oggetti come estensioni del corpo / difendersi e attaccare con gli oggetti / utilizzo dell’ambiente circostante (ostacoli) /aggressori multipli. –Riscaldamento (20′): Shadow boxing con ingombro (borsa in spalla): alternare mano nuda a colpi...
da massimofenu | Mag 4, 2018 | Krav Maga Cagliari
Hai presente Batman? Lui è forse l’unico eroe, tra quelli più conosciuti, che sia un “comune” essere umano: non ha poteri speciali o armature, ma trova un punto di forza nell’addestramento e nello sfruttamento del suo grande ingegno. È proprio...
da massimofenu | Mag 2, 2018 | Krav Maga Cagliari
Immagina di non esserti ancora allenato sufficientemente in palestra o non essere particolarmente forte. Oppure, immagina di doverti difendere dalla “sventola” tirata da un aggressore che sia alto e pesi una volta e mezzo te, se non di più. Brutta...
da massimofenu | Mag 2, 2018 | Lezioni
Area: armi Argomento: oggetti come estensioni del corpo / difendersi con gli oggetti / difese da attacco di bastone. –Riscaldamento (30′): Corsa + istruttori con foam: scappare – aumento velocità. Ninja game (valido rotolamento su un fianco per i principianti)....
