da massimofenu | Set 8, 2017 | Lezioni
Area: Fighting Argomento: Perseveranza –Riscaldamento (20′): Seguire compagno Progressione cora cieca Colpire in gruppo contando Copiare i colpi dell’istruttore. Colpire trattenuti. Alternare lotta e colpi a vuoto –Tecniche (40′): P1 Gomitata e ginocchiata P2...
da massimofenu | Set 6, 2017 | Lezioni
Area: defenses Argomento: difesa da tutte le direzioni –Riscaldamento (20′): Corsa colori -> Corsa in ordine sparso. Individuare colore e toccare. Corsa azioni -> Eseguire un compito (es. toccare tre pareti diverse) Copia tecniche -> Con istruttore e con...
da massimofenu | Set 2, 2017 | Lezioni
Area: striking Argomento: vincere disorientamento/sovraccarico informazioni/decision making under stress. –Riscaldamento (20′): Coordinazione – colpi a comando – direzione+colpire / Power (push-up etc) + combinazione Game: seek and destroy (giù...
da massimofenu | Mag 16, 2016 | Lezioni
A partire da Settembre ci sono delle novità per la nostra scuola di Krav Maga a Cagliari presso la Palaistiké. L’idea è nata sulla necessità di fornire una adeguata preparazione fisica a chi sta iniziando il percorso e al contempo consentire un miglioramento dei...
da massimofenu | Apr 7, 2016 | Lezioni
Allenamento e motivazione sono due elementi che vanno l’uno assieme all’altro. Praticamente impossibile condurre un buon allenamento se non si è motivati e, spesso, addirittura molto difficile persino recarsi in palestra. Anche volendo dare una panoramica...
da massimofenu | Set 21, 2015 | Lezioni
C’è poco da discuterne , la visione normalmente condivisa della difesa personale è maschio-centrica. Ed è questa visione che fa si che la difesa personale femminile, nella strangrande maggioranza dei casi, spesso sia una versione appena variata nella forma (ma...
