da emmanuelesanna | Feb 27, 2019 | Lezioni
Area: armi Argomento: difesa da attacco di bastone a mano nuda, attacchi di punta –Riscaldamento (30′): Corsa in cerchio: colpire focus, saltare/schivare il foam,” incornare” il foam. Potenziamento con oggetti (“x” plank; push-up tenendo...
da emmanuelesanna | Feb 27, 2019 | Krav Maga Cagliari
Nella scorsa lezione hai visto come l’utilizzo degli oggetti di uso comune sia sempre la migliore scelta per difendersi dagli attacchi di bastone. Ma cosa fare se non avessi la possibilità di equipaggiarti? Stasera ti darò qualche principio di base con il quale...
da emmanuelesanna | Feb 25, 2019 | Lezioni
Area: armi Argomento: difesa da attacco di bastone con oggetti o a mano nuda –Riscaldamento (30′): Corsa + evitare colpitori + trova oggetto ogni volta diverso (se è un focus lancialo verso un compagno con il bastone). Se gli oggetti non bastano, eseguire uno squat...
da emmanuelesanna | Feb 25, 2019 | Krav Maga Cagliari
Settimana dedicata ai principi delle difese contro bastone con un piccolo omaggio al celebre film di Sergio Leone. Se non lo conosci, ti consiglio vivamente di guardarlo almeno una volta: ne vale la pena anche solo per la colonna sonora. 🙂 Non ci alleneremo in...
da massimofenu | Gen 4, 2019 | Krav Maga Cagliari
La lezione di stasera potrebbe essere la prima azione a seguito di una bella lista di buoni propositi. Sì, quelli di cui si parla ad inizio anno e che poi ci si ritrova a rinnovare a fine anno. Colti alle spalle dalle proprie buone intenzioni. Nel Krav Maga, come...
