da emmanuelesanna | Mag 15, 2019 | Lezioni
Area: lotta Argomento: cadute e rotolamenti, strangolamenti e prese a terra, proiezioni –Riscaldamento (30′): Corsa + progressione rialzata attaccando verso istruttore. Strisciare + cambio(pancia/schiena) con rotolamento. **MONTAGGIO MATERASSINE** Power: gara rialzate...
da emmanuelesanna | Mag 13, 2019 | Lezioni
Area: striking, lotta Argomento: striking, cadute e rotolamenti, proiezioni –Riscaldamento (30′): Corsa + rialzata (ogni volta andare in direzione opposta/lontani da istruttore). Quadrupedia a varie altezze(1,0,-1). Passare sopra/sotto compagni. Power: progressione...
da massimofenu | Mag 23, 2018 | Lezioni
Area: Lotta Argomento: Rolling Riscaldamento (30′): Annegato (semicerchio) + liberare i piedi + allontanare da guardia. Power Scorpione da terra e rialzata attaccando. Focus: Pugno a martello da dietro. + bin Laden (montare materassine. Tecniche (30′):...
da massimofenu | Mag 23, 2018 | Krav Maga Cagliari
Rock and roll is good but roll like a rock isn’t good at all. Stasera rotolamenti, uno dei punti chiave per lavorare sulle proprie paure e limiti. Il rotolamento è infatti uno degli esercizi che da subito mette il praticante di fronte a quella che è la sfida del...
da massimofenu | Feb 21, 2018 | Lezioni
Area: Lotta Argomento: Difese da strangolamento in piedi e tackle – Riscaldamento (30′): Primal move Focus: Gomitate + Ginocchiate + Calci e pugni combo Game: Ninja throwing stars – Tecniche (30′): gruppo principianti: Difesa da strangolamento tutte le direzioni...
