da emmanuelesanna | Mag 15, 2019 | Lezioni
Area: lotta Argomento: cadute e rotolamenti, strangolamenti e prese a terra, proiezioni –Riscaldamento (30′): Corsa + progressione rialzata attaccando verso istruttore. Strisciare + cambio(pancia/schiena) con rotolamento. **MONTAGGIO MATERASSINE** Power: gara rialzate...
da emmanuelesanna | Mag 15, 2019 | Krav Maga Cagliari
Anche questa sera un altro po’ di rock’n’roll! Le tecniche del rock acrobatico erano tecniche da mozzare il fiato. Oggi vedremo come “non farcelo mozzare troppo”. 😀 Oltre alla nostra piccola dose giornaliera di rotolamenti, vedremo cosa...
da emmanuelesanna | Mag 13, 2019 | Lezioni
Area: striking, lotta Argomento: striking, cadute e rotolamenti, proiezioni –Riscaldamento (30′): Corsa + rialzata (ogni volta andare in direzione opposta/lontani da istruttore). Quadrupedia a varie altezze(1,0,-1). Passare sopra/sotto compagni. Power: progressione...
da emmanuelesanna | Mag 13, 2019 | Krav Maga Cagliari
I rotolamenti nel Krav Maga. Argomento non particolarmente amato dagli allievi (e, alcune volte, neanche dagli istruttori 😀 ). In una domanda: Perchè te li insegnamo??? In tutti i precedenti articoli abbiamo sempre evidenziato come fare Difesa Personale, e in...
da emmanuelesanna | Mag 3, 2019 | Lezioni
Area: armi Argomento: coltello: safe zone, utilizzo degli oggetti –Riscaldamento (30′): Fencing game coltello vs.coltello + penalty ogni volta che si viene colpiti bene. Corsa in tutte le direzioni, 1 o più coltelli occultati. Se possibile individuare e indicare il...
