da massimofenu | Ott 30, 2017 | Lezioni
Area: Strike Argomento: Biomeccanica del pugno –Riscaldamento (20′): Lancio colpitori, sequenza passaggi e sbatterli a terra Schiaffoni a più colpitori messi uno dietro l’altro. —protesi di complotto— Tutti i pugni sono circolari (teoria cospirativa...
da massimofenu | Ott 27, 2017 | Krav Maga Cagliari
Versatilità e resistenza allo stress. Sono due caratteristiche chiave per un praticante di Krav Maga. La prima ti serve per essere in grado di adeguarti alla maggior parte delle situazioni, pur avendo un bagaglio di tecniche “limitato”. Come abbiamo già...
da massimofenu | Ott 27, 2017 | Lezioni
Area: Lotta Argomento: determinazione, adeguarsi alla situazione, strangolamenti –Riscaldamento (20′): Corsa, cadute e rialzate. Correre verso una parete (1,2,3,4). Dividere in due la classe, i due gruppi hanno numeri diversi. Strisciare a terra + rotolamento...
da massimofenu | Ott 25, 2017 | Krav Maga Cagliari
L’aggressore che non si ferma (o “che ritorna”) è un classico problema dell’aggressione reale. Ti ho già parlato dell’importanza del colpire e del contrattacco nel Krav Maga, ma cosa fare se ciò non dovesse bastare? Nella maggior parte...
da massimofenu | Ott 25, 2017 | Lezioni
Area: difese Argomento: inside, 360, stop kicks, returning attacker –Riscaldamento (20′): Catching game 360 (penalty: 3 volte 360 + 3 push-up). Corsa + comandi (cadute e rialzate, trova compagno, segui compagno che ogni tanto si gira e tira gancio). –Tecniche (40′):...
