da massimofenu | Ott 20, 2017 | Lezioni
Area: Lotta Argomento: approccio al suolo, sparring, lotta a terra, difesa terza persona –Riscaldamento (20′): Squalo + tentativi di calcio + tentativi di entrare dal fianco. In coppia (numeri 1 e 2). Il numero chiamato va a terra e striscia fintantoché il compagno...
da massimofenu | Ott 20, 2017 | Krav Maga Cagliari
Come diceva Muhammad Ali: “non c’è niente di male a cadere. Sbagliato è rimanere a terra.” Anche se probabilmente utilizzata in un diverso contesto, questa frase riassume in maniera emblematica il succo della questione relativa all’approccio al...
da massimofenu | Ott 18, 2017 | Lezioni
Area: Lotta Argomento: approccio al suolo, rotolamenti, lotta a terra –Riscaldamento (20′): Corsa in tutte le direzioni + comandi (seduti, cadute e strisciare) + evitare istruttore. (!!!) Metà classe montaggio materassine, metà classe esercizi. (!!!) Rialzate a...
da massimofenu | Ott 18, 2017 | Krav Maga Cagliari
Come in ogni aspetto della difesa personale, chi pratica Krav maga si allena ad adattare i principi e gli strumenti di base alla mutevolezza del contesto reale. Lunedì abbiamo visto come arrivare al suolo riducendo al minimo i danni, disperdendo la forza...
da massimofenu | Ott 18, 2017 | Giochi
Valido sia come esercizio finale per i principianti che come riscaldamento per gli avanzati. In coppia. Un allievo indossa i colpitori. L’altro allievo in equilibrio su una base instabile (ad esempio in piedi su un pao o una pila di due colpitori piccoli)....
