da massimofenu | Apr 5, 2019 | Lezioni
WP: Fencing game, varie parti del corpo. P+G: Power combo mentre si viene colpiti. A Stop kicks – defensive kick front B scooping e stabbing su calcio Pre-S: Protocollo progressione sparring Sum: Sparring 2 vs 1 (Spiegazione di come gestire più avversari)...
da massimofenu | Apr 3, 2019 | Lezioni
WP: Correre all’interno della sala; schivare colpitori e bastoni (tenuti dagli istruttori) + corsa verso il centro; toccare pareti (1-2-3) P: Affondi. G: Il mio amico ha dei problemi di rabbia. A Schivata flesso-torsione in avanti B Difese da 2 pugni Pre-S:...
da massimofenu | Mar 31, 2019 | Lezioni
WP: Esercizio delle mani appiccicose, Progressione lotta in piedi, prendere la testa. (senza perderla!) P: Core ; G: 2-3vs1 prendere la testa. A Schivata a “U” B Stabbing defense Pre-S: Ripasso attacchi e difese studiate a lezione con contrattacchi. +...
da emmanuelesanna | Mar 29, 2019 | Lezioni
Area: armi Argomento: coltello: safe zone, utilizzo degli oggetti –Riscaldamento (30′): Coltelli dietro la schiena: ruba coltello ai compagni da varie posizioni. corsa in tutte le direzioni, 1 o più coltelli occultati. Se possibile individuare e indicare il soggetto....
da emmanuelesanna | Mar 27, 2019 | Lezioni
Area: armi Argomento: coltello: minacce e returning attacker, pistola –Riscaldamento (30′): Giochi di destrezza: afferra coltello / schiaffeggia la mano (+rispondere a domande + correre verso safe zone). Sul posto. Ripasso difesa 360, preparazione per calci circolari...
da emmanuelesanna | Mar 25, 2019 | Lezioni
Area: armi Argomento: coltello: difesa 360 e returning attacker, determinazione –Riscaldamento (30′): Catching game 360. Ruba coltelli dietro la schiena. Sul posto. Preparazione per difesa 360, calci frontali e calci laterali Focus: N.B. combo num. pari (2,4,6 colpi...
