da massimofenu | Apr 3, 2019 | Lezioni
WP: Correre all’interno della sala; schivare colpitori e bastoni (tenuti dagli istruttori) + corsa verso il centro; toccare pareti (1-2-3) P: Affondi. G: Il mio amico ha dei problemi di rabbia. A Schivata flesso-torsione in avanti B Difese da 2 pugni Pre-S:...
da massimofenu | Mar 31, 2019 | Krav Maga Cagliari
Lunedì: l’allenamento più importante della settimana. Per stasera ho preparato una lezione in cui lavoreremo in 3 direzioni differenti in accordo al livello. I principianti si preparino per migliorare (di molto) le proprie schivate. Gli intermedi vedranno un...
da massimofenu | Mar 31, 2019 | Lezioni
WP: Esercizio delle mani appiccicose, Progressione lotta in piedi, prendere la testa. (senza perderla!) P: Core ; G: 2-3vs1 prendere la testa. A Schivata a “U” B Stabbing defense Pre-S: Ripasso attacchi e difese studiate a lezione con contrattacchi. +...
da emmanuelesanna | Mar 11, 2019 | Lezioni
Area: difese Argomento: difese esterne –Riscaldamento (30′): Power: corsa in cerchio + cardio sul posto (lavoro su torsioni del busto) progressione fencing game (spalle+testa) Focus: N.B. combo num. pari (2,4,6 colpi –>jab – cross) combo num. dispari...
da massimofenu | Gen 9, 2019 | Krav Maga Cagliari
Problem solving e pensiero tattico. Osserva, orientati, decidi, agisci. La realtà è un contesto dinamico ed in continuo mutamento. Se hai capito la citazione, ottimo. Se non l’hai capita dai un’occhiata all’OODA Loop seguendo il link:...
