da emmanuelesanna | Dic 10, 2018 | Lezioni
Area: striking, lotta Argomento: striking, rotolamenti, proiezioni –Riscaldamento (30′): Corsa + rialzata (ogni volta rialzarsi e andare in direzione opposta/lontani da istruttore). Quadrupedia a varie altezze(1,0,-1). Passare sopra/sotto compagni che si muovono in...
da massimofenu | Dic 7, 2018 | Lezioni
Area: armi Argomento: difendersi e attaccare con gli oggetti / utilizzo dell’ambiente circostante (ostacoli) /aggressori multipli. –Riscaldamento (30′): Corsa + trova oggetto ogni volta diverso + operazione specifica se è un focus (lancia forte a terra). Se gli...
da massimofenu | Dic 5, 2018 | Lezioni
Area: armi Argomento: difese su minaccia di coltello e bastone, utilizzo piccoli oggetti da lancio. –Riscaldamento (30′): Progressione patata bollente (passaggi, passaggi+stoppate sugli altri) Giochi di abilità (rubare oggetto dalla mano, afferrare oggetto che cade)....
da massimofenu | Dic 3, 2018 | Lezioni
Area: armi Argomento: adattare le tecniche di striking e di difesa agli oggetti / difesa da attacco di bastone –Riscaldamento (30′): Game: Occhi chiusi + comandi: trovare colore – trovare compagno – trovare oggetto (palla o focus) Corsa + evitare...
da massimofenu | Nov 30, 2018 | Lezioni
Area: Striking Topic: coldness adaptation Warm-up and focus Partner warm up / power and fighting exercises Techniques: A+B: Fighting protocol Pre- summary: Fighting and camera recording Summary : Auto-Coaching Group C : Fighting warm...
da massimofenu | Nov 28, 2018 | Lezioni
Area: Striking Topic: Courage – determination Warm-up and focus Pass to a crowd family exercises Body Mechanic punch and kick Techniques: A All Knees and elbows B Body shots Pre- summary: Close the distance striking ceasing the opponent Summary :...
